jaki bf

2kg z czego czystego mięcha 400-700g max. Robienie masy to długotrwały proces, ciężko stwierdzić kiedy zacznie być coś widać. Nic o Tobie nie wiemy, jaki staż, jaka waga (inaczej będą te 2kg widoczne na kimś kto wazy 55kg a inaczej na kimś kto waży 98kg), jaki bf.

Napisz jaki trening, jakie makro w diecie, i jaki BF oraz staż treningowy.

Ja zbudowałem masę do 85 kg bez żadnych treningów sporo zalezy kto ma jaki wzrost jaka to masa, jaki %bf bo i można nabrać 100 kg świnio masy. Wzrost masy zalezy od odżywiania a nie dawek kreatyny, jak sięskonczy gainer może być jeszcze trudniej, bo gainerem uzupełniasz braki więc jak go nie będzie z automatu będziesz spożywał ich mniej czymś [...]

Jaki bf? Z takiej wagi nie radzę się odchudzać, jesteś anorektyczką?

a tak off topic na jaki Bf ocenacie te uda?

ja wole robic suche mieso na niskich weglach , jak wale duzo wegli to mi idzie wody w***** i po cyklu i tak wychodzi to samo , nie wiem w sumie jaki bf bo kratke troche widac

jaki bf i jaki cel ? jak nie brałeś zadnych spalaczy to ten thermo pump bedzie ok dla Ciebie, jesli oczywiscie dieta jest

[...] poprawić sylwetke i uwidocznić mięśnie i zostać na teściu ale zastąpic dece trenem ace bo akurat mam. Nie był to mój pierwszy cykl. Proszę o doradzenie czy to się sprawdzi w jakimś stopniu i jaki odblok po wszystkim zrobić. Proszę tylko o doradzenie,a nie wytykanie błędów. Pozdrawiam. Doradzanie czasem polega na wytknięciu błędów żeby obiekt [...]

Bo my, internetowi eksperci bedziemy wiedzieli lepiej niz Twoj trener ktory wie jakie masz predyspozycje, jaki % bf, jaki wzrost i proporcje ciala.

FOG_ dla mnie kozak coś takiego chce na następny rok zrobić :) jaki bf i wzrost?

jak uwazacie, jaki bf? (tluszcz odklada mi sie glownie na brzuchu i bokach) zdjecie po 3 tyg bez treningu silowego 185 84kg na czczo /SFD/Images/2016/4/2/71c6bd541a084f8ba8642ed5022588c6.jpg /SFD/Images/2016/4/2/168cf4024ca24f8b85a360747899826e.jpg

jaki bf?

Napisz cos o sobie, bo nikt spalacza w ciemno nie bedzie Ci polecal. Jaki bf? Jak wyglada dieta? Jaki etap redukcji?

To zostaw chociaż przez 1-1,5 miesiąca. Dam fotki porównawcze wtedy i zobaczymy co z tego wyszło. PS: na jaki %bf oceniasz fotki ?

Wygląda to bardzo dobrze... jaki BF orientacyjnie?

Jaki staż, etap redukcji... jaki %BF ?

Ja wiem że niektórzy tak robią i zawodnicy też ale ja nie jestem zawodnikiem żeby w siebie wpychać na chama. Wole mieć komfort życia i op******ić tabliczkę czekolady, chipsy ewentualnie pizze ;) Ostatecznie jak bazowo proteiny są dostarczone to kalorie się liczą a z jakich źródeł to już kwestia tego jaki BF jest do zaakceptowania.

jaki bf masz?

Tak, masz racje- tam powinno być 39 cm :). Nie wiem jaki BF- dlatego piszę tutaj. Ale faktycznie spróbuję może go oszacować po obwodach. Tak naprawdę to bardzo wielkiej różnicy stosunkowej tkanek być nie powinno- to 1.5 tygodnia wcześniej byłem załadowany węglami a teraz jestem w keto. Tkankę mięśniową mam wypłukaną z glikogemu, wody, wiem że jak [...]

Jaki BF teraz masz? :-)